Baseball

Yankeesin maalivahti Giancarlo Stanton puhuu vanhan koulun hissistä ja palautumisesta

Giancarlo Stantonilla on pirun hyvä vuosikymmen.


Vuonna 2010 Miami Marlins otti nyt 28-vuotiaan Kalifornian syntyperäisen, ja hän keräsi nopeasti vaikuttavan luettelon tunnustuksista. Maalivahti keräsi neljäMLBAll-Star-esiintymiset ja hänet nimitettiin National League MVP: ksi vuonna 2017. Samana vuonna hän johti NL: ää koti-ajoissa (osui 59, eniten 16 vuodessa), RBI: ssä ja hitaasti. Vuonna 2014 Marlins erosi Stantonista kaikkein ylellisimmälle sopimukselle vuonnaMLBhistoria - 325 miljoonaa dollaria 13 vuoden aikana.

Osoittautuu kuitenkin, että Miamin silmät olivat isompia kuin sen lompakko. Voidakseen irrottaa valtavan palkan palkanlaskelmastaan, Miami vaihtoi Stantonia vuonna 2017, ja hän päätyi lopulta New York Yankees. Hän ei valita.
'Olin niin innoissani', Stanton kertoo M&F: lle jenkiksi tulemisesta. '[Pukeutunut siihen jersey], tunsin olevani lapsi.' Tämän lisäksi 6'6 tuuman 245 kilon slugger osui kahteen kotiin hänen jenkki-debyyttinsä.

Mutta kaikki tämä menestys ei ole ilman uhrauksia. Stanton - jota pidetään yleisesti yhtenä Major League Baseballin vahvimmista pelaajista - työskentelee väsymättä ja huolellisesti kuntosalilla hioakseen voimaansa.

adam-jones
Urheilijat ja julkkikset

Oriolesin outfielder Adam Jones puhuu koulutuksesta, elämästä

Adam Jones antaa otteen valmistautumisesta ja henkilökohtaisesta kasvusta.


Lue artikkeli

'Suuri osa harjoittelustani on rakennettu räjähtävään työhön lepakoiden nopeuden ja kokonaisvoiman puolesta', hän sanoo. Hänen suosikkinsa räjähtävän vääntömomentin rakentamiseen ovat kelkka työnnöt ja vasaran keinut. Tarkastele hänen Instagramiaan (@ giancarlo818), ja näet myös paljon ainutlaatuisia harjoituksia - Stanton pitää kiinni kahdesta käsipainosta ja työntää kelkkaa, johon on ladattu yksi hänen ystävistään, taaksepäin mäkeä ylöspäin; tai repimällä sarjoja hiihtoergomeille ja vasaran käpristäville 90 kilon käsipainoille. Puhtaan voiman suhteen Stanton luottaa kuitenkin hyväksi havaittuihin perusteisiin. 'Heitän perinteisiä liikkeitä, kuten kyykky ja käsipainokoneet', hän sanoo. 'Nautin edelleen vanhan koulun hisseistä.'



Stanton pitää kehonsa tuoreena ja valmiina 162 ottelukautta varten palkkion palautumiselle - mitä hän haluaa korostaneensa aikaisemmin.


'Jos voisin palata takaisin ja antaa nuoremmalle itselleni neuvon', Stanton sanoo, 'se olisi ottaa toipumisesi yhtä vakavasti kuin harjoittelu.' Stanton osallistuu kaikkiin ammattilaisurheilussa tavallisiin harjoittelun jälkeisiin tapahtumiin - jääkylpyihin, venyttelyihin, saunaharjoituksiin ja yksinkertaiseen aktiiviseen palautumiseen, kuten kävelyyn ja matalan intensiteetin pyöräilyyn - Stanton luottaa myös korkealaatuiseen ravitsemukseen.

Noah Syndergaard
Baseball

New York Mets Pitcher Noah Syndergaard nostossa ...

Kuinka New York Metsin tulipallo muutti harjoittelulähestymistapaansa ja alkoi heittää nopeammin kuin koskaan ...


Lue artikkeli

'Kädet alas, suosikkini proteiinipirtely on Kolme suklaaheraproteiinia Six Star Pro Nutritionista ”, Stanton kertoo sponsoristaan. 'Otan sen harjoituksen jälkeen, pelien jälkeen ja ennen lentoja.'

Muina aterioina Stanton syö kaikki tyypilliset terveysruokat, joita voit odottaa huippu-urheilijoilta, mutta hän nojaa kohti vähemmän hiilihydraatteja sisältävää ja runsaasti rasvaa sisältävää lähestymistapaa ja hänen ruumiinrakenteensa on osoitettava siitä.

'Avokadot ja munat ovat katkoksia juuri nyt aamiaiseksi', hän sanoo. 'Rakastan terveellisiä rasvoja, enkä tunne olevani painostettu ollenkaan. Se on loistava tapa aloittaa päivä. '

Kova työ palkitaan. Tämän kirjoituksen jälkeen ZiPS ennustaa Stantonin - jonka pelkkä läsnäolo kukkulalla pelottaa syöttäjiä - romahtaa 55 kotiäitiä ja kerätä yli 130 RBI: tä. Jälkeenpäin voit odottaa, että nastakilpailija potkaisee takaisin ja elää sen suosikki sika-ateriansa kanssa: “Tacot. Ei kysymystä.'


Kuinka rikkoa lepakko jalkasi yli ammattilaisena
Aktiivinen elämäntapa

Miehen taidot: Kuinka rikkoa lepakko jalkasi yli

Opi tekemään liike, jonka Bo Jackson teki tunnetuksi.

Lue artikkeli

Toiset Ovat Kiinnostuneita

Facebook instagram